10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

¿Sabes qué es la salud mental? ¿En algún momento has oído hablar de ella? ¿Conoces a alguien que esté afectado o esté cerca a ello?

Son muchas preguntas que en algún momento de la vida te habrás hecho y que hablaremos en este espacio. Es importante conocer qué es salud mental, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es el estado de completo bienestar físico, mental y social y, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus actividades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.

Desde 1995 la Federación Mundial para la Salud Mental en conjunto con la Organización Mundial de la Salud, establecieron el 10 de Octubre como el Día Mundial de la Salud Mental, con el fin de apoyar a la toma de conciencia de los diversos problemas relacionados a ella.

Cada año se establece un tema especial para tratar y concienciar a las personas con el objetivo principal de recordar que la salud de cada individuo es la base sólida para la construcción de vidas plenas y satisfactorias.

El tema seleccionado para este año 2021 es la atención de salud mental para todos: hagámosla realidad, tal y como lo documentó la OMS, decidió hablar sobre ello ya que aun “ la pandemia de COVID-19 ha tenido un gran impacto en la salud mental de las personas. Algunos grupos, como los trabajadores de la salud y otros trabajadores de primera línea, los estudiantes, las personas que viven solas y las que tienen afecciones mentales preexistentes, se han visto especialmente afectados y los servicios de atención para los trastornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias se han visto considerablemente interrumpidos.”

En Lapharcon queremos resaltar la importancia de una salud mental equilibrada y óptima, algunos consejos para lograrlo son:

Escucha tu cuerpo ya que este te dará señales de alerta de que tu salud mental está cambiando y que algo no está bien ya sea con temas relacionados al sueño, alimentación y estilos de vida.
Consulta a profesionales cuando sientas que no estas bien física y mentalmente.
Pedir ayuda puede generar miedo o preocupación, sin embargo, puede hacer la diferencia, es importante conocer los servicios de salud mental a los que puedes acudir.

La salud mental no es un juego, es un tema de importancia para la persona que lo vive y los que están a su alrededor, es un tema de todos.